Mide Bulantısı sanılanın aksi olarak bir hastalık değil ancak midenizle ilgili veya ilgisiz birçok hastalığın belirtisi olabilir. Mide bulantısının belirtileri olarak göğüste, üst karında, boğaz arkasında rahatsız edici ancak acısız durumlar gösterilebilir.
Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?
Mide bulantısı hissetmeniz halinde öncelikle temiz havaya çıkıp derin nefes alıp vermeniz önerilir. Bulantıya neyin sebep olduğunu düşünmeniz gerekir, son 12 saat içinde neler yediğinizi düşünmek olabilecek gıda zehirlenmesinin önüne geçmek için önemlidir. Mide bulantısı yaşanılan zamanlarda kafeinden ve fazla çay tüketiminden uzak durun.
Bunların yanında sizlerin de evde kolaylıkla uygulayabileceğiniz doğal yöntemler vardır;
Limon ve Bal; Limonun antioksidan etkisiyle ve C vitamini takviyesiyle midenizi temizler ve bağışıklık sisteminizin güçlenmesinde katkıda bulunur. 1 tatlı kaşığı bal ve limonu karıştırıp içmeniz size iyi gelecektir.
Nane; Yine ulaşması kolay bir seçenek olan nanenin mide kaslarını rahatlatıcı bir etkisi bulunmaktadır, mikropları öldüren özellikleri de bulunan nane ister taze olarak, ister yaprakları kaynatılıp içilerek uygulanılabilir.
Kekik Çayı; Radyoterapi ve kemoterapi almış, mide bulantısı sorunuyla karşı karşıya olan kişiler bu doğal yöntemi rahatlıkla kullanabilirler, kekiğin taze olarak çiğnenmesi de etkili olacak bir yöntemdir.
Sarı Leblebi; Kuru olması, midede az yer kaplaması sebebiyle mide bulantısını bastıracak diğer bir seçenek olarak kullanılabilir.
Haşlanmış patates; İçinde bulunan nişasta sayesinde mide suyunu çekerek rahatlamanızı sağlayacaktır.
Pirinç; Mide iltihabına iyi geldiği bilinen pirinç suyu da basit ama etkili yöntemlerden biridir.
Karanfil; Çin tıbbında da kusmayı önlemek amacıyla kullanılan karanfil antiseptik özelliği sayesinde günde birkaç kez çiğnenerek mide bulantısını önlemekte yardımcı olabilecek diğer bir yöntemdir.
Zencefil; Kusma sinir merkezini tetikleyici özelliği olan zencefil mide kasılmalarını uyararak midenin rahatlamasına yardımcı olur, bu yöntem Asya tıp kültüründe uzun yıllar kullanılmış etkili bir yöntemdir.
Dikkat Edilmesi Gereken Durumlar;
Mide bulantısının yanında yüksek ateş ve boyun ağrısı varsa, bulanık görme ve bayılma söz konusu olursa, zihin karışıklığı, şiddetli karın krampları, kusmuk içinde kan, çarpıntı gibi belirtiler görülürse hemen bir doktora başvurmak gerekir.
